Despre noi

Conceptul Stil de viață sănătos s-a născut din dorința de a ajuta cât mai multe persoane în adoptarea  unui stil de viață sănătos. Stilul de viață este definit altfel în ochii fiecărei persoane, totuși există câteva caractere definitorii ale sănătății, care dau câteva beneficii general valabil.

Modul de viață ne influențează direct sănătatea. Astfel, abordarea unui stil de viață sănătos ar fi primul pas pentru sănătatea noastră. Conceptul de Stil de viață sănătos este unul complex și necesită o concentrare a eforturilor noastre asupra depășirii unor obiceiuri dăunătoare. Conform Organizației Mondiale a sănătății, sănătatea este starea deplinei bunăstării fizice, spirituale și sociale, nu numai lipsa bolilor sau a defectelor fizice.

Alimentația, sursă de energie, somnul un alt indicator al unui stil de viață sănătos și nu în ultimul rând activitatea fizică. Atunci când vine vorba despre mâncarea, corpul nostru are în mod natural strategii simple: să obțină energie, nutrienți și să evite toxinele.

Foarte important de reținut este că adoptarea unui stil de viață sănătos  este un proiect pe termen lung. 

Trebuie stabilite obiective realiste, multă răbdare și conștiință că fiecare pas contează.